– Co zmienią w twoim treningu karty z figurami pole dance? –

Karty z pole dance’owymi figurami na różnych etapach to pomoc dla każdego miłośnika pole dance niezależnie od poziomu czy wieku. O tym, jak dobrać odpowiednie karty dla siebie piszemy w innym artykule – Które Pole Combo Cards wybrać? Co zyskasz dzięki Pole Combo Cards? Między innymi:
    • Rozwiniesz swój zasób figur oraz opanujesz bezbłędnie ich sportowe nazwy
    • Opanujesz solidne podstawy, pozwalające Ci przesunąć się o kolejny etap swoich umiejętności
    • Urozmaicisz trening nowymi kombinacjami
    • Zobrazujesz sobie, co już potrafisz i co czeka Cię na następnych etapach nauczania
To Ty decydujesz, jak będzie wyglądał Twój nowy, lepszy trening!

– wykorzystanie kart z figurami pole dance –

To doskonałe narzędzie do uaktywnienia kreatywności swojej, jak i podopiecznych instruktorów na zajęciach oraz sprawdzenia ich dotychczasowej wiedzy.
  1. Karty można podzielić dodatkowo na etapy, w których kursanci losują dane figury, a następnie ich zadaniem jest ich połączenie w krótką kombinację lub większą choreografię.
  2. W domowych warunkach karty stanowią motywację do swobodnego treningu, przećwiczenia dotychczasowych figur czy wykorzystaniu swojego flow do stworzenia statycznego lub obrotowego układu.

– co zobaczysz na kartach z figurami pole dance –

Jeśli chodzi o specyfikę kart, są tam oznaczenia ST (static pole) oraz SP (spinning pole), które sugerują wykonywanie danych figur na danym rodzaju drążka. Oczywiście to tylko wskazówka, bowiem później każdą figurę będziesz potrafił lub potrafiła wykonać na obu funkcjach rury.

Ponadto każda karta zawiera w sobie podpunkty:
A – chwyt i pozycja rąk,
B – chwyt i pozycja nóg,
C – punkty styku ciała z drążkiem.

Jest to nieoceniona pomoc przy w pełni poprawnie wykonanej figurze. Dzięki tym oznaczeniom możecie zweryfikować, czy daną figurę opanowaliście i czy wykonujecie ją dobrze.

Opis jest w języku polskim, natomiast nazwy figur są w języku angielskim zgodnie z ogólnie przyjętymi normami międzynarodowych kodeksów pole dance IPSF oraz POSA.

W prawym górnym rogu znajdziecie gwiazdki i ich określoną liczbę – to nic innego jak poziom; jedna gwiazdka – poziom podstawowy, dwie gwiazdki – poziom średnio zaawansowany.

Karty ułożone są od najłatwiejszego do najtrudniejszego poziomu wykonywalności figur. Ich program został opracowany na podstawie wieloletniego doświadczenia Agnieszki Komorowskiej – wieloletniej instruktorki i właścicielki szkoły Rocket Woman Pole Dance & Aerial Hoop School we Wrocławiu i certyfikowanego sędziego z tytułem National Judge Pole Sport w międzynarodowej federacji POSA.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *